Achtsamkeit

Heute möchte ich Sie ermuntern achtsam zu sein.

In unserer schnellen Welt verlieren wir uns oft in so vielen Kleinigkeiten, dass wir selbst dabei - ohne es zu bemerken - auf der Strecke bleiben.

Halten Sie heute einmal inne! Hören Sie in sich hinein - wann haben Sie das letzte Mal dem Vogelgezwitscher gelauscht, das letzte Mal die prächtigen Farben der Natur bewundert, Zeit für ein Gespräch mit guten Freunden, wann haben Sie das letzte Mal die Stille gespürt, das Rauschen des Windes im Wald.

Nehmen Sie sich Zeit - noch heute - und holen Sie das nach. Nichts ist heute wichtiger. Genießen Sie die Ruhe, die sich in Ihnen breit macht. Kann sein, dass das ein bisschen dauert, bis Sie sich vom Alltagsstress verabschiedet haben und tatsächlich genießen können. Tanken Sie Kraft in der Natur. Kraft, die Sie für Ihren Alltag brauchen.

Atmen Sie bewusst ganz langsam und tief. Geben Sie dem Körper die Chance Verspannungen zu lösen und den Alltag für eine kurze Zeit hinter sich zu lassen.

Haben Sie einen schönen Tag und eine gute Zeit!

Foto: Birgit Aurbach